DE NAAM ZEGT HET AL!
Beweging en buitenlucht zijn belangrijk voor iedereen, ongeacht je conditie, gewicht of ervaring. Je kunt op verschillende manieren bij mij sporten: Bootcamp in de buurt en Slow Sports. Je bent welkom voor een gratis proefles. Ook geef ik regelmatig workshops voor bedrijven.
Bootcamp in de buurt is laagdrempelig. Je kunt samen met je buurtgenoten lekker buiten sporten in Park Sonsbeek en de aangrenzende parken in Arnhem-Noord. Met behulp van de aanwezige boomstammen, trappetjes, takken, bankjes en muurtjes werk je aan je conditie én is er ook nog tijd voor een lolletje. Door mijn enthousiasme word je vanzelf wel fanatiek en doe je oefeningen die je zullen verrassen.
Bij Slow Sports gaat het om plezier, buiten bewegen en oefeningen op maat in parken Sonsbeek, Zypendaal en Gulden Bodem. Tussendoor doen we oefeningen waarin we werken aan kracht, evenwicht en lenigheid. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden. Dus of je nu een beginner bent of al redelijk gevorderd, je kunt altijd meedoen.
Speciaal voor medewerkers van bedrijven organiseer ik teamuitjes en workshops Buitenbeweging in een groene omgeving bij de opdrachtgever in de buurt. Sporten voor bedrijven. Dit kan een ontspannen wandeling zijn met leuke oefeningen en spelletjes of een actieve, sportieve workshop. Ik zorg altijd voor verbinding en lol en maak graag een programma op maat voor jou en je collega’s.
Marleen
Slow Run in het Sonsbeekpark is een fijne en laagdrempelige manier om op een ontspannen en rustige manier te bewegen en het hardlopen langzaam op te bouwen. Het Sonsbeekpark biedt de perfecte omgeving om te genieten van de buitenlucht terwijl je aan je conditie werkt. Riëtte is betrokken, deskundig en zorgt ervoor dat je op een veilige maar uitdagende manier traint. De dinsdagavonden worden goed begeleid en de groepsdynamiek creëert een gezellige sfeer. Bij Slow Run gaat het niet alleen om de fysieke voordelen van het sporten, maar ook om het genieten van het moment. Als je op zoek bent naar een manier om te bewegen, te ontspannen en te genieten van de prachtige parken in Arnhem, dan is Slow Run absoluut een aanrader.
Ranjita
Ik kies voor het concept van Riëtte; verbinding in de wijk gecombineerd met sport en fun. Ze is heel precies in de uitvoering van de oefeningen, maar kan ons ook lekker laten bijkletsen. Zo zijn we best een hecht clubje geworden en delen naast spierpijn ook af en toe een lekkere lunch of een wijntje. Kortom, helemaal mijn ding!
Mieke
Nadat hardlopen geen optie meer voor mij was, ben ik lange tijd op zoek geweest naar een passend alternatief. Ik heb aan Nordic Walking gedaan; ben verschillende keren lid van een sportschool geworden en ben zelfs in mijn eentje, tegen beter weten in, met hardlopen gestart. Het liep op niets uit, totdat een vriendin mij voorstelde om eens mee te gaan naar Slow Sports Arnhem. En dit doe ik nu bijna 2 jaar met veel plezier: Lekker sporten op eigen niveau, samen met leuke mensen die zowel in zijn voor een grapje als voor een serieus gesprek. En niet te vergeten... we hebben met Riëtte een fantastische trainster! Wat mij betreft blijf ik dit nog jaren doen.
Sylvia
Ik vind Riëtte een positieve, betrouwbare, betrokken en enthousiaste juf met oog voor alle deelnemers op maat. Ik ben blij ben met haar aanpak. Altijd zorg voor de deelnemers, zowel fysiek als emotioneel, maar niet TE veel. Iedereen mag zijn wie die is en je kunt sporten op je eigen niveau. Het werken met een strippenkaart en het buiten sporten vind ik heel fijn.
San
Sinds een paar jaar doe ik aan Slow Sports in Arnhem. Ik vind het heerlijk om buiten in de prachtige parken van Arnhem met anderen te sporten. Ik kan daarbij in mijn eigen tempo hardlopen of wandelen. Riëtte geeft op een enthousiaste en inspirerende manier les aan ons. Er is een grote variatie in de oefeningen en we ontdekken steeds weer nieuwe, bijzondere plekjes in de parken Zypendaal en De Gulden Bodem. De sfeer in de groep is ontspannen en gezellig!
Jettie
Ik ga elke maandag naar Slow Sports Arnhem omdat ik het heerlijk vind om buiten in de natuur te bewegen in een groep. Zeker onder de deskundige en leuke begeleiding van Riëtte. Zeer gevarieerde en goede oefeningen, alleen of in leuk teamverband. Ben er erg blij mee.
Ellen
Ik wilde graag weer hardlopen maar bij loopgroepen ging het mij vaak iets te hard. Dus de Slow Jog cursus sprak me direct aan. De eerste keer kon ik gelijk al 10 minuten achter elkaar lopen en dat gaf zo'n positieve boost! Riëtte maakt er echt één gezellige groep van waarin ieder kan sporten naar eigen kunnen, lekker in de buitenlucht. En dat is een gouden combinatie! Zo ben ik naast Slow Run ook Slow Sports gaan doen.
Martijn
Inmiddels sport ik al ruim 5 jaar bij Buitenbeweging. Samen met leuke mensen actief bezig zijn in het park Sonsbeek onder begeleiding van de deskundige trainer geeft me elk week veel energie. Riëtte zorgt voor uitdagende lessen en tegelijk voor een ontspannen en fijne sfeer. En een beetje groepsdruk om elke week te komen en lekker te bewegen, helpt mij ook!
Anjo
Ik ben in 2017 gestart met de eerste bootcamp les die Riëtte gaf. Mijn conditie kon toen wel een boost gebruiken en dat is goed gelukt. De eerste trainingen was het afzien, maar je kunt het tempo en de oefeningen altijd aan je eigen conditie aanpassen. Het leuke van bootcamp bij Riëtte is dat we lekker buiten zijn in een mooie omgeving, met een gezellige groep mensen uit de buurt.
Agnes
Een heerlijke combinatie van sporten, buiten zijn en gezelligheid onder de zeer bekwame en geduldige leiding van Riëtte. Een aanrader!
LESROOSTER
| DAG | TIJD | LES | LOCATIE |
|---|---|---|---|
| Maandag | 09.00-10.00 uur | Slow Sports | Parkeerplaats Zypendaalseweg |
| Dinsdag | 19.15-20.15 uur | Slow Run | Stadsvilla Sonsbeek/Parkeerplaats Zypendaalseweg |
| Woensdag | 09.00-10.00 uur | Slow Run in combinatie met Slow Power | Parkeerplaats Zypendaalseweg |
| Woensdag | 19.30-20.30 uur | Bootcamp | Stadsvilla Sonsbeek/Ronde weide |
| Zaterdag | 09.00-10.00 uur | Slow Sports | Parkeerplaats Zypendaalseweg |
| 10.05-11.05 uur | Slow Sports | Parkeerplaats Zypendaalseweg | |
| Zondag | 09.00-10.00 uur | Bootcamp | Ronde weide in park Sonsbeek |
| 10.00-11.00 uur | Bootcamp | Ronde weide in park Sonsbeek |
Je bent altijd welkom voor een gratis proefles om te kijken of mijn lessen bij jouw wensen aansluiten.
Slow Jog:
In het voorjaar van 2025 start ik op woensdagochtend 12 maart en maandagavond 19 mei twee nieuwe cursussen Slow Jog. Kijk bij tabblad Slow Sports voor meer informatie. Het is een cursus van 6 weken om op een laagdrempelige manier 15 tot 20 minuten ontspannen te kunnen joggen. Geen prestatiedruk.
Riëtte van Rooij
E-mail: riettevanrooij@gmail.com
Telefoon: 06-50583988
IK BEN RIËTTE
Ik geloof in de kracht en het plezier van buiten bewegen. Niets fijners dan sporten in de frisse lucht, samen met anderen. Je krijgt er vanzelf een beter humeur van, ook als het regent! Je gedachten en al die dingen die je nog moet doen gaan vanzelf ‘uit’, zodat je met alle aandacht met jezelf en het bewegen bezig kunt zijn.
Lees meer…
Riëtte van Rooij
Buitenbeweging