Slow Sports

Slow Sports

WIL JIJ GRAAG ONTSPANNEN BUITEN
BEWEGEN OMDAT:

  • Je fitter wil worden?
  • Je soepeler in je lijf wil zitten?
  • Je graag buiten wil sporten?
  • Je graag weer in beweging komt, maar je dat niet alleen wil doen?
  • Je de eerste stap elke keer uitstelt?
  • Je ook wil kletsen en lachen tijdens het wandelen?
Dan is Slow Sports voor jou de oplossing. Bij Slow Sports gaat het om plezier, buiten bewegen en oefeningen op maat. In een kleine groep lopen we een uur door een van de mooie parken van Arnhem Noord. Tussendoor doen we oefeningen waarin we werken aan kracht, evenwicht en lenigheid.
De oefeningen worden  op verschillende niveaus aangeboden. Dus of je nu een beginner bent of al redelijk gevorderd, je kunt altijd meedoen. Je kunt je conditie op een ontspannen manier verbeteren door de juiste inspanning te leveren. Daar help ik je graag mee.
For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded.
Ik Accepteer

DIT HEEFT SLOW SPORTS JE TE BIEDEN

  • Je krijgt meer energie.
  • Je krijgt een betere conditie.
  • Je wordt sterker.
  • Je verbetert je humeur.
  • Je sociale kring wordt groter.
  • Je komt lekker buiten.
Heb je zin om een keer een gratis proefles mee te doen om te ervaren of Slow Sports iets voor jou is? Neem dan contact met me op via e-mail of telefoon. Ik hoor graag van je!
Riëtte van Rooij
Telefoon: 06-50583988
Mail: riettevanrooij@gmail.com

WANNEER?

  • Maandag van 09.00 uur tot 10.00, thee en koffie na afloop.
  • Zaterdag van 09.00 uur tot 10.00 uur.
  • Zaterdag van 10.00 uur tot 11.00 uur, thee en koffie na afloop.

WAAR?

We starten bij de parkeerplaats van Park Gulden Bodem aan de Zijpendaalseweg. Deze parkeerplaats ligt schuin tegenover het pad naar Kasteel Zypendaal in Park Zypendaal. Vanaf daar vertrekken we voor een wandeling door de parken Gulden Bodem, Zypendaal en Sonsbeek.

For privacy reasons Google Maps needs your permission to be loaded.
Ik Accepteer

Slow Jog

Slow Jog is een cursus van 6 weken (6 x 75 minuten) waarin je op een rustige manier leert joggen uitgaande van wandeltempo. Doel is om 20 minuten blessurevrij en ontspannen te kunnen joggen.

Door een zeer rustige opbouw en grote aandacht voor ademhaling, kracht, balans en lenigheid kan iedereen leren joggen. Gaat een normale hardlooptraining voor jou te snel of heb je vaak blessures? Doe dan gerust mee met deze Slow Jog cursus.

Wanneer:
Dit voorjaar van maandag 11 april tot en met maandag 16 mei 2022 van 19.15 uur tot 20.30 uur, in Park Gulden Bodem en Zypendaal. Kosten € 75,00.

Stel je vragen voor nieuwe cursussen gerust via: riettevanrooij@gmail.com

Slow Run

Wanneer je de Slow Jog cursus hebt gedaan of 15-20 minuten rustig kunt joggen is Slow Run een mooie aanvulling. Op deze manier hou je de conditie op peil en blijf je op je techniek letten. Samen met andere deelnemers kun je ontspannen joggen in Park Sonsbeek en tussendoor zijn er de oefeningen voor kracht, lenigheid, ademhaling en balans.

Wanneer:
Dinsdagavond van 19.15 uur tot 20.15 uur in Park Sonsbeek, verzamelplaats wisselt per seizoen.

Prijzen

  • Proefles: gratis
  • 5 lessenkaart: € 45,-
  • 10 lessenkaart: € 80,-

Strippenkaarten zijn een half jaar geldig. Je kunt je strippenkaart ook gebruiken voor de Slow Run lessen. Bedragen zijn inclusief 21% btw.

Heb jij een Gelrepas? Dan krijg je 50% korting! 

Slow Sports landelijk:
Slow Sports is een landelijke organisatie en ontwikkeld door Désirée Smits uit Rheden. Slow Sports staat voor genietend en ontspannen buiten bewegen. Meer weten over andere trainers en locaties? Kijk dan op www.slowsports.nl.

Bewegen met oog voor diabetes

Ik ben een gecertificeerd trainer ”Bewegen met oog voor diabetes” van de Diabetesvereniging Nederland. Voor meer uitleg kijk op de website: https://www.dvn.nl/leven-met-diabetes/bewegen/bewegen-met-oog-voor-diabetes